CENNIK 2011

PROGRAM ODCHUDZAJĄCY DLA 1 OSOBY
+ OSOBA TOWARZYSZĄCA

• cena nie zawiera opłaty uzdrowiskowej (3zł/doba),

 Elementy wczasów zawarte w cenie:

1. Nocleg w pokoju  2 osobowym dla każdej z osób.
2. Wyżywienie zgodne  zbilansowana dietą 1200 kcal- 5posiłków dla każdej z osób(lub 2000 kcal dla osoby towarzyszącej).
3. Wstępna konsultacja lekarska - osoba korzystająca z programu.
4. Spotkanie z dietetykiem dla każdej z osób.
5. Codziennie 2 godziny zajęć odchudzających, wzmacniających, kondycyjnych (osoba korzystająca z programu):

• Nauka i doskonalenie Nordic  Walking (marsze z kijami).
• Zajęcia kondycyjne na rowerach stacjonarnych (Spinning).
• Wycieczki rowerowe po wyspach Uznam, Wolin, Karsibór.
• Zajęcia rozciągająco-wzmacniające Pilates i Joga.
• Zajęcia taneczne SALSA. nowość
• Zajęcia wzmacniające z wykorzystaniem ciężarków, piłek, gum, stepów.
• Zajęcia ruchowe na plaży o poranku.

6. Zajęcia w grupach 6-12 osób pod okiem wykwalifikowanych instruktorów (osoba korzystająca z programu).
7. Rowery do dyspozycji całodziennej w ciągu 4 dni pobytu dla każdej z osób (pozostałe dni dodatkowo płatne). nowość
8. Jeden 15 min. masaż ciała dla każdej z osób.
9. Ubezpieczenie NNW dla każdej z osób.
10. Jeden darmowy trening odchudzający w kapsule podciśnieniowej Vacu Bieżnia, Kolejne wejścia 20 zł (osoba korzystająca z programu). nowość

 Oferta dodatkowa:

1. Zestaw masaży wspomagających kurację odchudzającą więcej.
2. Wyjścia na basen miejski.
3. Wyjazdy na rowerach do term bałtyckich kompleks basenów po niemieckiej stronie wyspy Uznam więcej.
4. Wycieczki jednodniowe do Skandynawii i Niemiec więcej.
5. Możliwość wypożyczenia kijów do marszów Nordic Walking ( cena 5 zł/doba).
6. Możliwość wypożyczenia rowerów ( poza programem zajęć cena 25 zł/doba).
7. Uczestnictwo w zajęciach klubu fitness na podstawie grafiku miesięcznego (5 zł wejściówka) więcej.
8. Wynajęcie kortu tenisowego.
9. Sesje odchudzające w kapsule podciśnieniowej Vacu Bieżnia.

 TERMINY WCZASÓW 2011 

W podanych terminach istnieje możliwość wybrania turnusu jedno- lub dwutygodniowego (koszt pobytu do uzgodnienia).Turnusy rozpoczynają się:

•  w  sobotę (dzień przyjazdu) obiadem, a kończą w sobotę (dzień wyjazdu) śniadaniem.

Przykładowy program

Sobota (dzień przyjazdu)
14:00 - 14:30 obiad
14:30 - 15:30 spotkanie organizacyjne (mierzenie, ważenie)
15:30 - 16:30 pierwsze zajęcia
18.00 - 18:30 kolacja

Niedziela
08:30 - 09:00 śniadanie
09:30 - 10:30 zajęcia na rowerach stacjonarnych + rozciąganie
13:00 - 13:30 obiad
18:00 - 18:30 kolacja

Poniedziałek
08:00 - 08:30 rozruch poranny
08:30 - 09:00 śniadanie
09:30 - 11:00 zajęcia na rowerach stacjonarnych + rozciąganie
13:00 - 13:30 obiad
14:00 - czas na plaże
18:00 - 18:30 kolacja


Wtorek
08:00 - 08:30 rozruch poranny
08:30 - 09:00 śniadanie
09:00 - czas na plaże
13:00 - 13:30 obiad
15:30 - 17:00 wycieczka rowerowa nad Zalew Szczeciński po niemieckiej stronie
18:00 - 18:30 kolacja


W zależności od warunków atmosferycznych oraz predyspozycji grupy, zajęcia oraz intensywność zajęć może ulec zmianie.

Po przyjeździe prosimy się zgłaszać do wybranego przez Państwa ośrodka:
Pensjonat Arka ul. Siemiradzkiego 18,
Pensjonat Jowisz ul. Matejki 21.

Dostępne telefony: 91 322 25 88 lub 503 923 727

Warunki uczestnictwa

Zobacz sale do ćwiczeń

Rezerwuję